第一天：拉萨火车站或机场接团
用餐：早、中、晚自理
住宿：拉萨有氧酒店
欢迎来到雪域圣城拉萨（海拔3650米），我们的司机将在拉萨火车站(机场)外迎接您的到来，并送您前往酒店入住。当天入住酒店后建议不要洗头、洗澡，减少活动，一切放慢，放松心态，以尽快适应高原环境。
拉萨火车站位于拉萨郊区，距离布达拉宫约8公里，沿途会跨越拉萨河，车上可欣赏拉萨河两岸风光。
拉萨机场位于山南市的贡嘎县，距离拉萨市区约60公里，行车需要1小时左右，沿途可欣赏独具特色的藏族村落与田园风光。
第二天：拉萨-米拉山隧道-色季拉山口祈福-藏地骑马-工布射响箭-鲁朗小镇-林芝
用餐：含早餐 含中餐 含晚餐
住宿：林芝酒店
今天您将从拉萨出发前往林芝，途中您将经过【米拉山隧道】，米拉山是拉萨市—林芝市（藏中—藏东）的界山，米拉山口海拔5013米，这里常年雪花纷飞，贯穿这座山的米拉山隧道于2019年开始运行，是世界上海拔最高的公路特长隧道，也是拉林高速上一道美丽的风景线。之后您将翻越海拔4702米的色季拉山口，在这里您可以遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，还可以敲钟祈福。
之后您将继续出发，抵达鲁朗，在这里您可以体验【藏地骑马工布射响箭】，在蓝天白云下，绿草如茵，野花遍地，马儿在溪边悠闲的玩耍，牦牛晃动着巨大的身躯与青草厮守。您可以骑车高原骏马策马奔腾，也可以体验工布人的特色民俗服务射响箭。
最后，您将回到林芝，晚餐体验林芝当地特色美食-鲁朗石锅鸡，石锅鸡是鲁朗的特色与招牌饮食，非常出名。鲁朗石锅鸡烹制用的石锅是当地人用整块石头凿制而成的。石锅鸡采用当地土鸡，加入一些藏药、手掌参，味道十分鲜美。
第三天：林芝-雅鲁藏布大峡谷-雅尼湿地公园-林芝
用餐：含早餐 含中餐 含晚餐
住宿：林芝酒店
今天您将游玩林芝地区，先去雅鲁藏布大峡谷游玩，【雅鲁藏布大峡谷】是地球上最深的峡谷，被誉为“人类最后的密境”，您可以跟随景区观光车参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，您可以在此闭目合掌，许下心愿或放置一块小小的嘛呢石，为愿铭祷。或者亲水台听雅江峡谷的轰鸣乐章，在观景台看峡谷两岸村落间的壮丽景色。
之后您将前往雅尼湿地公园参观，【雅尼湿地公园】(原苯日神山景区)是西藏原生苯教的神山。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山 ，为了消除罪障以及各种疾病 ，他们年年按时绕转该山。此外，雅尼湿地公园还是雅鲁藏布江和尼洋河的交汇处，这里的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观：尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，交汇处界线明晰可见。参观完后您将返回林芝。
第四天：林芝-卡定沟瀑布-工布特色村落-拉萨
用餐：含早餐 含中餐 含晚餐
住宿：拉萨酒店
今天您将乘车从林芝出发，乘车沿着西藏的“最美天路”拉林高速一路北上，途中您将游玩卡定沟，【卡定沟】是林芝森林峡谷的绝佳景点。峡谷两侧山高崖陡叠嶂起伏，奇峰异石古树参天，野花满谷飘香，天然氧吧空气清新。一条200多米落差的瀑布由天而降，十分壮观。山崖上天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等奇景。其中最为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，卡定沟天佛瀑布由此而得名。
参观完卡定沟后，您将参观【工布特色村落】，藏式村落错落有致，藏家小院花香袭人。村落与绿水青山、蓝天白云俨然一副赏心悦目的水彩画。在这里您可以听藏家故事、欣赏藏族舞蹈、观看极具藏族特色的房子，感受当地风土人情。之后返回”日光之城”拉萨。
第五天：拉萨-菩提苑-月王藏药-雅鲁藏布江风光-羊卓雍措-圣湖旅拍-拉萨
用餐：含早餐 含中餐 含晚餐
住宿：拉萨酒店
今天您将走进【菩提苑】了解西藏神秘色彩的工艺特色，认识西藏的风土人情。之后走进藏文化陈列馆-【月王藏药】，了解西藏当时神奇的藏医术的发展，以及天葬对藏医术的贡献。
之后您将前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍措游玩，【羊卓雍措】简称羊湖，湖面海拔4441米，羊湖的湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，令人心旷神怡。
在欣赏羊湖美景的同时您还可以体验圣湖旅拍，记录此时的美好和幸福，定格精美瞬间，让您在多年后翻起，还是能让您心头涌上幸福，这是羊卓雍措旅拍的意义。
第六天：拉萨-布达拉宫-药王山-宗角禄康-大昭寺广场-拉萨
用餐：含早餐 含中餐 晚餐自理
住宿：拉萨酒店
今天您将在拉萨市内游玩，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】，沿着长长阶梯拾阶而上，边走边俯瞰拉萨，拉萨城的壮阔尽收眼底。一边拍照留念，一边休息，随后走进布达拉宫，探索这个网上极少有图片展示的神秘古老的宫殿。之后您可以去【宗角禄康公园】里的转经道体验转经，在宗角禄康公园里面，随处可见前来转经的信徒，他们轻摇手中的转经筒，滑动着手中光亮的佛珠，口中念念有词。还可以去【药王山】观景台拍摄布达拉宫，药王山与与布达拉宫咫尺相对，是拍摄布达拉宫最好的角度所在地，尤其是半山腰，这里也是人民币50元的拍摄地。
之后您将前往【清驻藏大臣遗址】参观，陈列馆所在的藏式传统大院名为“冲赛康扎康”，是三层藏式楼房院落，位于古城拉萨八廓街北街，地处拉萨老城区中心地段，距今已有300多年历史。清朝政府曾在这里成立首座驻藏大臣衙门，供驻藏大臣办公和居住。由于驻藏大臣可以从大院南楼的窗户近距离欣赏八廓街的繁华景象，因此这里被称为”冲赛康”，意为”可以看到集市的房子”。
之后您将来到大昭寺广场，【大昭寺广场】是众多信徒朝圣的终点。几百年来信徒不远千里来到这里，三步一叩用身体丈量家乡到这的距离。大昭寺广场终日香火缭绕，虔诚的朝拜者留下了等身长头的深深印痕。关于信仰，这里会给你最完美的解释。如果有一天你迷失了自我，请到大昭寺广场坐坐看看，关于信仰它会给你答案……广场上的寺庙便是藏传佛教中心寺庙—大昭寺（可根据自己实际情况，自行购买进入参观，费用自理）
第七天：返回温馨的家
用餐：含早餐 中餐自理 晚餐自理
住宿：无
早餐后，就将结束此次旅程，我们将根据航班或车次时间安排送团，启程返回您温馨的家。
1. 以上线路接受中国大陆、港澳台，外籍人士参团预订，外宾与台湾人士赴藏旅游敬请来电咨询！以上价格不含税。
2. 报名后因自身原因取消行程，退款标准如下：
行程开始前20天以上取消，免费取消
行程开始前19-4天取消，收取所付定金30%违约金
行程开始前3天以内取消，收取所付定金50%违约金
行程开始前1天取消，定金不退
3. 因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水、地震等自然现象影响或航空公司航班延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，根据旅游相关规定我社不予承担相应赔偿责任，但我社将积极协调处理，以使行程顺利进行。
4. 因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，将被视为自动放弃，费用不予退还。
5. 每年六、七、八、九月为西藏旅游旺季，参加我社可以保证布达拉宫门票。为保护布达拉宫古迹，现每天只能接待2300名游客，因此布达拉宫可能会提前或延后。
6. 在不影响原定标准及景点的前提下，我社将根据行程当天实际情况可能更改景点游览顺序。
7. 严重高血压、哮喘病、心脏病患者请勿参团，感冒患者请康复后进藏。
8. 西藏属边疆少数民族地区，旅游接待条件有限，希望各位游客有合理的期望值，尊重少数民族同胞的文化信仰和生活习惯，互相和睦相处。
9. 如因性别原因产生自然单间，我社将安排三人间(或双人标间加床)或由客人补齐单房差。
10. 在景区及藏族民俗村内的商店不属于旅行社的购物店安排，请游客仔细斟酌
11. 自费项目根据当天参团时间及人员赞成比例考虑，不做强制消费。
1. 有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，有严重感冒的游客请康复后再进藏。
2. 西藏地处高原，大部分客人会有或轻或重的高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），放松心态，一般轻微的高反在1-3天左右就会消失，所以不用太过忧心；极少数旅客会出现严重高反，只要及时与导游或司机沟通，能及时吸氧或送医即可。
3. 由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，所以请客人自带一些零食及饼干。
4. 由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。
5. 西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
6. 每年的4——11月份是比较适合去西藏旅游的时间。
